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立秋吃什么养生?立秋吃什么好?

发表日期:2020-03-05 | 来源 :医科艺术网 | 点击数: 次 收听:
 

  立秋养生吃什么好?

  立秋养生食物1.菠菜

立秋吃什么养生?立秋吃什么好?

  夏秋交替,气候变得干燥,人就变得容易上火,常会出现口腔溃疡、牙龈发炎等,此时多吃菠菜可以缓解这一问题。菠菜含有丰富的核黄素,能有效预防口角溃疡、唇炎、舌炎和皮炎等。

  立秋养生食物2.芹菜

  季节交替,早晚温差大,对于体质比较敏感的老人会出现难以适应的情况。老年人们容易出现内分泌紊乱,影响睡眠质量等问题。而吃芹菜能降血压、降胆固醇,有镇定神志的作用。

  立秋养生食物3.丝瓜

  立秋时令多吃丝瓜对身体很有好处。中医学认为,丝瓜实味甘性平,有清暑凉血、解毒通便、祛风化痰、润肌美容、通经络、行血脉、下乳汁等功效,其络、籽、藤、花、叶均可入药。

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